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A IMPORTÂNCIA DE ESTABELECER METAS E OBJETIVOS

A IMPORTÂNCIA DE ESTABELECER METAS E OBJETIVOS

Tanto na nossa vida pessoal quanto nos nossos empreendimentos, temos a necessidade de estabelecer objetivos a alcançar, afinal sem um objetivo claro e definido não vamos a lugar algum.

Com a chegada de cada semestre e ano essa necessidade fica ainda mais evidente e, normalmente, é nesses períodos do ano que as pessoas aproveitam para fazer suas listas de resoluções, promessas e traçar novos objetivos para o ano que está começando.

Apesar disso, é muito comum que ao final do ano, percebemos que não conseguimos cumprir nem metade dos nossos objetivos e continuamos praticamente da mesma forma que começamos o ano, com um monte de projetos parados e sem objetivos claros.

Isso acontece principalmente porque temos uma dificuldade em focar nesses objetivos, mas também porque muitas vezes colocamos metas grandes demais para o nosso tempo, capacidade ou então, nem consideramos as metas e só estabelecemos o objetivo final.

Aliás, essa é a grande questão para conseguir alcançar um objetivo, é extremamente importante colocarmos as nossas metas antes do objetivo final.

Metas são aqueles pequenos passos que precisamos trilhar ou alcançar antes do nosso objetivo e, são muito importantes para que tenhamos a noção exata do que precisamos fazer para alcançar o mesmo.

Vamos tomar um café com Chokito,  uma forma muito simples de colocar tudo bonitinho no papel e conseguir se organizar e entender onde você quer chegar, além de estruturar suas metas de forma prática e funcional.

No treinamento desportivo existem 5 princípios base no qual organizam e periodizam as prescrições buscando atingir de forma mais significativa com qualidade e segurança, através dos 5 princípios, individualidade biológica, principio da adaptação, principio da sobrecarga, principio da interdependência volume e intensidade  e o principio da especificidade, adaptamos 5 princípios para um modelo de organização motivacional imprescindível para para atingir as suas metas.

 

Meta Específica (principio da especificidade)

Quanto mais específica sua meta for mais fácil será alcançá-la, mas como assim específica?

Coloque todos os detalhes que você precisa, por exemplo:

O que eu quero alcançar?

Quais os recursos necessários para alcançar isso (bio,psíquicos, sociais  ou financeiros)?

Quais alternativas tenho para realizá-la?

Quais obstáculos posso encontrar para isso?

Tudo o que poderá ajudá-lo ou atrapalhar deve ser colocado, assim você terá a noção exata de tudo o que precisa fazer para que sua meta seja alcançada.

 

Meta Mensurável (individualidade biológica)

Sua meta deve ser mensurável, ou seja, você deve estabelecer quanto tempo será necessário para você alcançá-la ou então quanto dinheiro precisará para que ela aconteça. Seja em termos de tempo, resultados ou financeiros, é importante que você tenha a dimensão correta do que irá lhe custar para alcançar sua meta.

 

Meta Atingível (principio da adaptação)

Estabeleça metas possíveis de ser alcançadas, não adianta nada você estabelecer algo inatingível na sua meta e depois ficar sentindo que fracassou no seu objetivo.

Seja realista consigo mesmo e estipule metas que estejam de acordo com suas condições físicas, mentais, financeiras ou de tempo. Aquilo que você está realmente disposto a fazer para que suas metas se concretizem.

Quantas horas semanais você poderá dedicar em prol da sua meta? Ou Quanto tempo de estudo você poderá dispor para que sua meta aconteça?

Tente pensar naquilo que realmente está ao seu alcance que certamente você terá sucesso ao cumprir suas metas.

 

Meta Relevante (principio da sobrecarga)

Muito além de ter sua meta alinhada ao seu objetivo de vida, é que ela seja realmente relevante para você e para o mundo ao seu redor.

Portanto analise bem se sua meta condiz com o seu propósito de vida e se essa será realmente relevante para alcançar seu objetivo final. Caso contrário, não há problema algum em descartar uma idéia e começar a investir em outra.

 

Meta Temporal

(principio da interdependência volume(tempo) intensidade).

Sua meta precisa necessariamente ter um prazo para se cumprir, não adianta nada colocar uma meta realista, mas sem um prazo que condiz com isso. Por isso, estabeleça um prazo limite para concretizar sua meta, afinal é muito fácil procrastinar e acabar deixando de lado sua meta, motivação e acabar abandonando a atividade e projeto.

Também é importante observar se o prazo estabelecido não é muito curto, assim você não corre o risco de ficar com um tempo menor que o necessário para cumprir sua meta e acabar se estressando com isso.Depois de ter suas metas estabelecidas e definidas de forma clara e objetiva, você terá muito mais animo para começar seus projetos desse ano, além de ter mais chances de alcançar seus objetivos.

 

 

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