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setembro 2019

CAFÉ COM CHOKITO Um dos assuntos mais evidenciados hoje no desporto e academias é a utilização de treinos de alta intensidade de curta duração aonde muitas vezes a sua utilização acaba sendo distorcida pela falta do conhecimento e até mesmo da adequação desses estímulos superestimando as suas variáveis e período. A base dos princípios utilizadas nesses tipos de treino são a otimização e administração do tempo, ganhos fisiológicos e metabólicos além dos estudos recentes apontarem como um grande Fat burnner. O exercício aeróbio

PAPO DE TREINADOR Costumo dizer que em salvador o ano do corredor termina quando encerra a maratona de salvador e se inicia após o carnaval. Por isso é de suma importância que façamos um planejamento das prova alvo do ano seguinte, para que o professor não tenha que fazer milagres. Está na hora, portanto, de começar a pensar no seu período preparatório, ou treinamento de base, como costuma ser chamado. É ele que vai te dar toda a bagagem necessária para

CAFÉ COM CHOKITO O stress é uma reação psicofisiológica que leva a um desequilíbrio no funcionamento global e comprometer a qualidade de vida e gerar danos à saúde. A corrida de rua  é um dos pilares no combate ao stress, porém utilizada em níveis elevados a um cunho competitivo, pode tornar-se um agente estressor e ampliar a condição de stress tanto fisiológico e bioquímico como psíquico. Segundo a Organização Mundial da Saúde apresenta o sedentarismo como uma das principais causas de morte,

Será ministrado um curso pelo Professor Chokito com o Tema: Análise e interpretação da Ergoespirometria para prescrição de treinamentos aeróbios e anaeróbios. Data: 20 de outubro de 2019 Horário: 8h as 18h Local: Academia Vidativa. Programação 7:30 credenciamento 8:00 Conceitos Fisiologia cardíaca Frequência cardíaca Pressão arterial Duplo produto Débito cardíaco Bradicardia Taquicardia Isquemia Insuficiente cardíaca Atletas Treinamento aeróbio Treinamento anaeróbio Zonas de treinamento Aplicabilidade dos protocolos 10:00 Cofre brack 10:30 análise e interpretação 12:00 almoço 13:30 Prescrição E aplicabilidade para diferentes públicos. Método Chokito Esp. Carlos felipe

No dia 7 de setembro de 2019 aconteceu a terceira edição do treinão das assessorias esportivas, clubes de corrida e treinadores promovido pelo Advogado e escritor Augusto Cruz um  apaixonado pela corrida de rua, pela vasta experiência e participação em maratonas de vários países Guga trouxe uma nova experiência para salvador. entendendo a necessidade do segmento mobilizou através da Atec (associação dos treinadores de corrida), e alguns órgãos responsáveis buscando realizar um treino alusivo para a maratona de salvador. Os resultados

Semana passada recebi um e-mail de uma aluna da faculdade com seu trabalho de conclusão de curso aonde tinha o seguinte tema "A corrida prejudica a saúde". No primeiro momento tomei aquele susto, conferir novamente pra ter certeza do que eu estava lendo e confirmei que estava orientando um projeto de pesquisa que iria de encontro a tudo no qual preconizo como verdade. Puxa a cadeira e vamos tomar um café Ao questionar a aluna sobre a motivação na qual levou-a tratar